LYŽOVÁNÍ S MALÝMI ZÁVODNÍKY
DNES SE PODÍVÁME NA NA NĚKOLIK TIPŮ PRO LYŽOVÁNÍ S DĚTMI, KTERÉ MAJÍ ZVLÁDNUTOU ZÁKLADNÍ TECHNIKU A MAJÍ RÁDY RYCHLOST. MALÝ ÚVOD DO POKROČILEJŠÍHO LYŽOVÁNÍ A OBLASTI LYŽOVÁNÍ V BRANÁCH SE PŘÍMO NABÍZÍ.
Trénování pokročilých dětí na sjezdovce s APUem
- Navazované oblouky
- Nácvik stabilního postoje, stopy, vedení lyží
- Oblouky na jedné lyži
- Jízda po vnitřní lyži
Začínáme jezdit v branách s APUem
- Průjezd vymezenou tratí, lesem tyčí, trychtýř
- Jednoduchý slalom, vyznačena ideální stopa
- Stínová jízda
- Rytmický slalom s vyznačením linie při nájezdu do brány
- Vertikální slalom - objíždění každé druhé brány
- Slalom s možností volby linie
- Nácvik v různých typech slalomu
Nácvik startu pro malé závodníky
- Cvičení na místě:
- Korekce pozice paží a holí před startem
- Přirozená šířka stopy
- Sjezdový postoj s korekcí partnera
- Cvičení v pohybu:
- Starty z terénních nerovností
- Nácvik bruslení, štafety
- Střídání vysokého a nízkého sjezdového postoje
