Kurz APUL Freestyle základní a pokročilé techniky freestylu na lyžích

Kurz Freestyle je nadstavbovým kurzem vzdělání APUL a je pořádán v rozsahu 5 dní. Zúčastnit se ho může lyžař(ka) starší 17 let. Úspěšný frekventant získá znalosti i dovednosti pro výuku klientů(úroveň začátečník -  středně pokročilý) v prostředí freestyle parků. Freestyle je uznáván jako druhý nástroj pro vydání ISIA známky. Pro členy i nečleny APUL.  

• Technika skoků, jibbingu, jízdy v u-rampě.
• Metodický postup výuky skoků, jibbingu, u-rampy.
• Výuka klientů ve specifickém prostředí snowparku.
• Teorie, freestyle terminologie.

Obsah kurzu je rozdělen do praktické části na svahu a teoretické části v podobě přednášek. Denní program bude přizpůsoben počasí, místním a sněhovým podmínkám. Úpravy programu kurzu má ve své kompetenci vedoucí kurzu. 

Úspěšný absolvent kurzu „Freestyle“ bude:

• zvládat perfektně techniky jízdy ve snowparku ( freestyle na sjezdovce, skok, jibbing, u-rampa)
• umět koučovat skupinky i jednotlivce, děti i dospělé
• mít znalosti v oblasti freestyle teorie

Zkouška z výuky bude probíhat formou průběžného hodnocení. Demonstrace výuky dle zadaného tématu (jeden na jednoho / výuka skupiny).

Zkoušku z jízd hodnotí jeden nebo více lektorů, podle počtu skupin účastníků.

- kreativní jízda na sjezdovce – pisten freestyle (oblouky na switch, 360 po sněhu, 180, sw180, ollie,   nollie, noseroll, tailroll, tailroll 360, nosemanual, tailmanual...)

            Na úseku 150 – 200m, v jízdě předvést switch paralelní oblouky plus libovolné další tři prvky plynule napojené na sebe. 2 pokusy.

- skok střední velikosti (table ±5m) – minimálně dva různé graby v rovném skoku a dvě různé   varianty rovného skoku (spread eagle, cossack, duffy, back scratcher, shifty). Jam cca           hodinu nebo maximálně 6 pokusů (podle provozu ve snowparku)

- malý skok (table ± 3m) – 360, sw 180. Maximálně 4 pokusy.

- box – boxslide (slide přes bednu bokem), aktivní náskok i odskok,  2 pokusy.

Zkouška z teorie probíhá formou písemného testu. Pro úspěšné absolvování testu je nutné zodpovědět alespoň 75% otázek. V případě neúspěšného absolvování je uchazeč pozván na ústní přezkoušení před komisí min. dvou lektorů. 

• Freestylové lyže - twintipy
• Lyžařskou helmu jako součást základního vybavení každého instruktora APUL, doporučujeme též páteřák. 
• Lyžařské a sluneční brýle, rukavice, opalovací krém.
• Peníze na skipas a ubytování.
• Peníze na stravu
• Poznámkový blok, psací potřeby 

Základním zdrojem informací jsou témata a workshopy, které tvoří obsah kurzu Freestyle.

Jiří Volák, Lukáš Mikula: Freeskiing – Newschool lyžování, Grada 2008

Všechny kurzy APUL jsou velmi intenzivním vzdělávacím zážitkem a probíhají v horském prostředí a za každého počasí. Jsou tedy fyzicky i psychicky náročné a proto doporučujeme, věnovat několik týdnů před kurzem APUL pozornost dostatečné fyzické přípravě.

Všichni účastníci kurzu APUL jsou při pohybu na sjezdových tratích povinni dodržovat tzv. „Desatero pravidel chování na sjezdových tratích“. Pokud jakýkoliv účastník kurzu bude svým chováním systematicky porušovat pravidla chování na sjezdovce, ohrožovat ostatní účastníky kurzu či jiné lyžaře, bude požádán o ukončení a opuštění kurzu.

Jelikož je lyžování rizikový sport, doporučujeme sjednání odpovídající úrazové pojistky pro případ nehody či zranění. Účast na kurzu je dobrovolná a na vlastní nebezpečí. APUL nenese následky za možná vzniklá zranění.