Kurz APUL běžky kurz pro výuku běžeckého lyžování

Kurz běžeckého lyžování APUL je plnohodnotnou součástí vzdělání APUL. Svým způsobem se jedná o specifický kurz v nabídce APUL. Kurz je určen pro zájemce o techniku běžeckého lyžování a zároveň pro mnohé zúčastněné je tento kurz cestou k tzv. „druhému nástroji“ v systému vzdělávání APUL, který koresponduje se standardy ISIA. Kurz je pořádaný v rozsahu 5 dní. Kurzu se mohou účastnit členové APUL, kteří úspěšně dokončili minimálně první stupeň vzdělání – APUL „D“. Zúčastnit se ho může lyžař(ka) nebo snowboardista(ka) starší 16 let. Pro všechny přihlášené kandidáty platí, že jejich vstupní úroveň musí odpovídat alespoň základním zkušenostem s běžeckým lyžováním. Kurz není určen pro absolutní začátečníky a jeho náplň není ani takto koncipována. Úspěšný kandidát běžeckého kurzu APUL se stává držitelem licence „Instruktor běžeckého lyžování APUL“ a je plně kompetentní k výuce běžeckého lyžování. Zároveň úspěšný kandidát splní požadavek „druhého nástroje“ v cestě za ISIA známkou (ISIA kartou).

Převážnou část kurzu bude tvořit praktické trénování běžecké techniky (klasika i bruslení) ve variabilních vnějších podmínkách. Budeme se také věnovat specifikům výuky běžeckého lyžování. Výuka na sněhu je doplněna večerními  teoretickými přednáškami a praktickými workshopy - viz denní program. Kurz probíhá v českém jazyce.

• Dosáhnout minimálně 16 let v den zahájení kurzu.
• Být držitelem licence APUL „D“ (či ekvivalentu).
• Být členem APUL (zaplacený členský příspěvek v daném období).
• Základní praxe a zkušenosti s technikou běhu na lyžích.
• Základní povědomí o práci lyžařského pedagoga. 

Denní program bude přizpůsoben počasí, místním a sněhovým podmínkám. Úpravy programu kurzu má ve své kompetenci vedoucí kurzu. Účast na všech částech programu je podmínkou úspěšného zakončení kurzu.

Licence „Instruktor běžeckého lyžování APUL“ opravňuje jejího držitele k výuce techniky běžeckého lyžování v lyžařské škole pro začátečníky i pokročilé.

Struktura závěrečné zkoušky na kurzu běžeckého lyžování APUL se skládá ze tří základních dovednostních oblastí (technika běhu na lyžích, výuka, teorie), které se podílejí na celkovém profilu instruktora lyžování APUL. 

1. Zkouška z techniky běhu na lyžích

Zkouška je ze dvou oblastí běžecké techniky - klasika a bruslení. Baterie všech zkouškových jízd obsahuje celkem čtyři prvky.Pro zkoušku jsou povinné všechny 4 jízdy.

Baterie zkouškových jízd:

1. KL střídavý

2. KL soupažný

3. SK jednodobé

4. SK dvoudobé

2. Zkouška z výuky

Praktická zkouška z výuky probíhá jako simulovaná skupinová nebo privátní výuka, při které musí kandidát prokázat znalosti a dovednosti správných výukových postupů pro běžecké lyžování klasiky i bruslení pro lyžaře všech věkových kategorií.  

Praktická zkouška probíhá v českém jazyce. 

Kritéria:

Lektor hodnotí každou ukázku výuky na základě následujících kritérií:

• Model lekce (pochopení, zvládnutí a aplikace modelu lekce)
• Komunikace (úroveň verbální a nonverbální komunikace)
• Úroveň zákaznického servisu (pozitivní přístup a vytvoření optimálního prostředí pro výuku, dovednosti pro práci s lidmi)
• Pochopení „Metodického postupu běžeckého lyžování APUL“ (pochopení a použití metodického postupu)
• Bezpečnost a pedagogické zásady (volba terénu, zajištění bezpečnosti, organizace skupiny, tempo výuky)

3. Zkouška z teorie

Zkouška probíhá formou testu. 

Celkové hodnocení kurzu

Pro celkové úspěšné absolvování kurzu je třeba splnit všechny tři zkouškové oblasti (lyžování, ukázka výuky, teorie)  Pokud zájemce nesplní pouze jednu ze tří částí, stává se čekatelem z této konkrétní části zkoušky a bude pozván na opravné zkoušky. Pokud nesplní dvě nebo všechny tři části zkoušky, bude pozván k opakování celého kurzu.

• lyže na klasickou techniku a bruslení, hole na klasickou techniku (délka po ramenní kloub), na bruslení (délka po ústa),
• skluzové a odrazové vosky, odstraňovač vosků
• poznámkové sešity, psací potřeby, os.doklady

Všechny kurzy APUL jsou velmi intenzivním vzdělávacím zážitkem a probíhají v horském prostředí a za každého počasí. Jsou tedy fyzicky i psychicky náročné a proto doporučujeme, věnovat několik týdnů před kurzem APUL pozornost dostatečné fyzické přípravě.

Jelikož je lyžování rizikový sport, doporučujeme sjednání odpovídající úrazové pojistky pro případ nehody či zranění. Účast na kurzu je dobrovolná a na vlastní nebezpečí. APUL nenese následky za možná vzniklá zranění. 

Smyslem kurzů APUL a role lektora APUL na daném kurzu je především předání takových znalostí a dovedností, které budou také po kurzu samotném sloužit jako nástroje pro další trénink, samo-vzdělávání a další profesionální rozvoj směrem k navazujícím kurzům APUL.

Pár tipů jak na to:

• Je dobré mít tréninkového partnera či tréninkovou skupinu, která se bude navzájem motivovat k tréninku a sdílet zkušenosti z vlastní praxe.
• Pravidelná videoanalýza je předpokladem pro systematické zlepšování.
• Stanovení tréninkového a vzdělávacího cíle na celou sezonu pomůže k smysluplnějšímu tréninku.
• Výuka prvku, na kterém sami pracujeme, je velmi efektivním nástrojem k vlastnímu zdokonalení.
• Každá hodina, strávená s lektorem na kurzu, by měla být třemi hodinami vlastního tréninku.
• Lyže (nejen běžecké) je nutné mít stále dobře připravené a servisované

Důležité je, užít si proces zlepšování se. Nejen výuka klientů v lyžařské škole, ale vlastní trénink v průběhu sezony je jednou z nejzábavnějších částí profese instruktora lyžování.